A vitamina K é o GPS do cálcio. Ela é a vitamina que “posiciona” o cálcio no lugar certo. Portanto, é atribuída a ela uma série de benefícios:
A vitamina K ajuda a evitar o acúmulo de cálcio nas artérias, condição que é um fator de risco para problemas cardíacos. Portanto, ela ajuda na saúde do coração e dos vasos sanguíneos, reduzindo o risco de infarto e AVC.
A vitamina K é responsável pela manutenção da integridade óssea e formação normal do osso pois é essencial na fixação do cálcio no osso, auxiliando na prevenção e tratamento da osteopenia e osteoporose.
Você já fez o exame que dosa a quantidade de vitamina K no seu organismo? O Laboratório Estrela oferece o exame a seus clientes. Lembre-se que é importante ter a quantidade certa dessa vitamina para que ela possa exercer seu papel da melhor maneira.
Vegetais verde escuros como espinafre, brócolis, rúcula, e couve são alguns dos alimentos que contêm essa vitamina. No entanto, muitas pessoas, especialmente com o passar da idade, precisam suplementar para atingir os níveis adequados desse nutriente.
