Antes de se submeter a qualquer tratamento nutricional (com suplementação ou não) isso precisa estar bem claro: “O nutriente mais importante para o seu corpo é aquele que você tem mais deficiência!” Guarde bem isso!
A única maneira de saber se você possui uma quantidade adequada de cada nutriente (vitaminas, minerais como o Magnésio, Zinco, Selênio,…) é realizando a dosagem de cada um deles através do exame de sangue.
Procure um profissional da saúde sério que saiba te orientar em relação a isso e faça seus exames (dosagem dos nutrientes) antes de sair suplementando de qualquer maneira. Você vai ganhar tempo, saúde e possivelmente vai até gastar menos, pois o tratamento será mais preciso e específico para o seu organismo.
